¿Qué es Pilates?

Es un sistema de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates, que le dió el nombre de "Contrología", hace un siglo y que ha ido evolucionando de la mano de profesionales de la actividad física y la salud. En España el método fué introducido por el Dr. Juan Bosco Calvo que abrió el primer centro de Pilates en nuestro país en 1993.

Los ejercicios se realizan siguiendo unos principios básicos que son: concentración, control y precisión, fluidez y respiración consciente. 

El objetivo de la práctica es mejorar la salud y el bienestar de las personas a través de:

• la tonificación de la musculatura tanto interna como externa  (dando especial importancia a la primera que es la encargada de la estabilidad y la postura) de forma completa y equilibrada.

• la mejora de la elasticidad muscular y en general de la flexibilidad y la movilidad articular.

• el desarrollo de la propiocepción y la consciencia corporal que repercute directamente en una mejora de la higiene postural.

¿ La práctica de Pilates adelgaza?

Si, moderadamente... aunque no es ni mucho menos el principal objetivo del método ni tampoco se encuentra entre los ejercicios más "quemagrasas" lo cierto es que en cada sesión gastarás unas cuantas calorías y también que tu metabolismo basal subirá como consecuencia del aumento de tu masa muscular. Además la mejora en el tono muscular y en la postura hacen que el aspecto físico sea más armonioso y que sientas tu cuerpo mucho menos pesado.

¿Puede cualquier persona practicar Pilates?

Si, a no ser que el médico nos diga lo contrario cualquiera se beneficia de la práctica de Pilates independientemente de su edad, sexo o condición física. El objetivo de la práctica es la mejora de la salud y de las cualidades físicas. No existe ningún objetivo de tipo deportivo o competitivo ( aunque esto no quiere decir que no trabajemos duro!!!) . Cada persona parte de su propia realidad y con el asesoramiento de la profesora va avanzando a su propio ritmo.

• Nuestra profesora cuenta con una amplia formación y experiencia en la materia.

• Los grupos son reducidos (máx. 12 personas)

• Tenemos una gran variedad de horarios para que puedas adaptarlos a tus necesidades.

• Disponemos de todo el material necesario para la práctica en nuestro centro.

• Excelente relación calidad/precio.